Zuivel

De zuivelproducten die in de schijf van vijf staan:

  • Magere en halfvolle melk, karnemelk
  • Magere en halfvolle yoghurt 
  • Magere kwark
  • Drinkyoghurt 
  • Sojadrink met toegevoegd vitamine B12 en calcium
  • 10+, 20+ of 30+ kaas met niet te veel zout  → 2 gram zout of minder per 100 gram kaas
  • Zuivelspread
  • Hüttenkäse
  • Mozzarella 
  • Verse geitenkaas